Гумирова Елизавета

Инструктор групповых программ, эксперт по движению, тренер тренажерного зала Тренерский стаж в фитнес клубе с 2019 года.
Общий тренерский стаж- с 2015 года - ранее тренировала в спорт школе
Образование: УрФУ - бакалавриат и магистратура «строительство» УрГПУ - физическая культура, бакалавриат.

Специализация:
• Персональные тренировки в тренажерном зале;
 • Постановка техники и развитие двигательных навыков;
 • Диагностика и улучшение подвижности опорно-двигательного аппарата;
 • Коррекция осанки, восстановление корректных паттернов движений;
• Функциональный тренинг с собственным весом, свободными весами и в тренажерном зале;
• Высоко-интенсивные и интервальные тренировки;
 • Общая физическая подготовка;
• Работа с клиентом по запросу улучшения качества жизни (сон, подвижность, уменьшение тревожности), а также коррекция фигуры с учётом индивидуальных особенностей организма;
• Набор мышечной массы и снижение жировой;
 • Растяжка, МФР, Пилатес, суставная гимнастика;

Достижения:
  • Мастер спорта по полиатлону
  • Двукратная чемпионка мира и пятикратная чемпионка России по полиатлону;
  • Многократный призер первенств, кубков и чемпионатов России и мира
  • Многократная чемпионка УрФО и областных соревнований 2009-2017 годов.